Rospinning

Rospinning er fælles intervaltræning til musik - på en romaskine - et roergometer. Der er plads til 6 eller 12 på holdet hver gang.

Træningen varer ca. 1 time og vil være en variation mellem ergometerroning og øvelser på gulv. Det kan fx være styrke- og balancetræning, samt smidighedsøvelser. Det kræver kun lyst til sved på panden at deltage. Start weekenden med et friskt motionspas.
Vi slutter altid af med fælles udstrækning og de vandglade kan tage et dyp i havet.

Mød op omklædt i almindeligt træningstøj til det annoncerede tidspunkt på Rokort eller Facebook.

Vi har ikke helt faste tider, men oftest vil det være fredag eftermiddag kl. 16, 16.30 eller 17 - afhænger af, hvornår instruktørerne har fri. Er du interesseret, så er det vigtigt at følge med på Facebook eller Rokort, hvor det kan slås op først på ugen.

standerstryg18 1